To, że suplementy diety są ważne nie trzeba nikogo przekonywać. Powinniśmy je brać zwłaszcza w okresach jesienno zimowych, kiedy brakuje witamin w pożywieniu, lub po prostu mamy niedobory.
Wiadomo, że najlepszym źródłem witamin są owoce i warzywa, lecz w wyniku zbyt małej ilości warzyw w pożywieniu, lub problemach z przyswajaniem witamin okazuje się, że mamy niedobory. Czujemy się zmęczeni i ospali. Coraz szybciej łapiemy przeziębienia, łamią się paznokcie, a cera wygląda na szarą. To znak, żeby wprowadzić do swojej diety suplementację. A co jeśli nie każdy z nas pamięta o tabletce, lub po prostu nie lubi ich połykać? Są też inne rozwiązania. Na przykład suplementy diety w proszku, które możemy wykorzystać na różne sposoby. I to właśnie o nich chcę Wam dzisiaj poopowiadać :)
Mój obecny zestaw suplementów diety w proszku od Vitter Pure składa się z pięciu elementów: witamina C, morwa biała, witamina D3, chlorella ze spiruliną, a także kolagen. Od razu zaznaczę, że nie zażywam codziennie wszystkich pięciu suplementów. Dawkuję je sobie zależnie od ochoty i nastroju oraz tego co aktualnie jem.
Do każdego zestawu witamin dołączona jest miarka, którą odmierzamy konkretną ilość proszku.
Do każdego zestawu witamin dołączona jest miarka, którą odmierzamy konkretną ilość proszku.
Pewnie słyszeliście już co nieco o powyższych suplementach i mniej więcej kojarzycie jakie mają działanie i wpływ na nasz organizm. Jednak pokrótce przedstawię Wam ich najważniejsze właściwości.
Witamina C to chyba jedna z najbardziej popularnych i najczęściej suplementowanych witamin. Ma ona bowiem szereg istotnych właściwości. Wspomaga system odpornościowy i pomaga szybciej uporać się z chorobą. Przyspiesza regenerację, zwalcza wolne rodniki, chroni przed miażdżycą. Ma także świetne działanie na skórę, ponieważ dzięki właściwościom antyoksydacyjnym chroni skórę i spowalnia procesy starzenia. Jest niezbędna do procesu produkcji kolagenu i elastyny. Niedobór witaminy C objawia się sennością, spadkiem odporności organizmu, brakiem apetytu.
Morwa biała potrafi zmniejszać poziom cukru we krwi, dlatego polecana jest cukrzykom oraz osobom które chcą stracić kilka kilogramów. Morwa ma również działanie przeciwwirusowe i antybakteryjne, a także reguluje poziom cholesterolu i obniża ciśnienie.
Witamina D3 znana jest jako witamina słońca. Jej przyjmowanie wzmacnia kości i redukuje ryzyko złamań osteoporotycznych. Ma także właściwości regulujące poziom insuliny i utrzymuje prawidłowe stężenie glukozy we krwi. Niedobór witaminy D3 powoduje bóle kostno stawowe, choroby przyzębia, bezsenność, czy brak apetytu.
Chlorella ze spiruliną to zielone algi, które mają mnóstwo fantastycznych właściwości. Algi te działają świetnie na włosy, skórę i paznokcie. Oczyszczają organizm z toksyn, wspierają odporność, obniżają poziom cholesterolu i dodają sił witalnych.
Kolagen to substancja naturalnie występująca w naszym organizmie. Odpowiada za gęstość i elastyczność skóry. Kolagen jest budulcem większości naszych narządów. Nie tylko skóry, ale także kości, stawów, naczyń krwionośnych.
Co jest fajnego w suplementach diety w proszku?
Przede wszystkim to, że możemy je używać na różne sposoby! Nie każdy z nas lubi połykać duże tabletki, a sproszkowana wersja witamin pozwala na łatwiejsze użycie.
Najłatwiej suplementować je wraz z pożywieniem. Porcję witamin można dodać do porannej owsianki, do zupy, wymieszać z jogurtem i owocami, czy wsypać do ulubionego koktajlu! To od Was zależy w jaki sposób będziecie je zażywać :) Kolejnym plusem witamin w proszku jest to, że to Wy decydujecie jaką porcję chcecie zażyć. Czy będzie to pełna miarka proszku, czy może pół?
Jeżeli macie ochotę na jesienną suplementację, to koniecznie odwiedźcie sklep online z suplementami Vitter Pure skąd pochodzą moje witaminy. Mają tam spory wybór także innych suplementów, jak na przykład zielony jęczmień, biotyna, czystek, chrom. A tymczasem dajcie mi znać w komentarzach, czy suplementujecie się, czym i co sądzicie i takiej sproszkowanej formie witamin! :)
